红酒每日饮用量需严格把控，避免“适量”变“过量”，健康建议显示，成年男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克，以常见12-14度红酒计算，男性每日约150-200ml（1瓶左右），女性100-150ml（半瓶左...